Guardando Jane Fonda, è difficile credere che abbia superato gli ottant’anni. Tutto in lei, dall’andatura al modo di parlare, smentisce le idee comuni sulla vecchiaia. Non nasconde la sua età, non insegue l’illusione della giovinezza, ma appare vivace e sicura di sé.
È stata lei il volto della rivoluzione del fitness degli anni ’80. Le sue videocassette di aerobica hanno rivoluzionato l’idea che la gente aveva dello sport e la stessa Fonda è diventata una vera e propria icona dello stile di vita sano.
Cosa c’è dietro la sua vivacità?
Prima di tutto, il movimento. Lo sport è entrato nella sua vita molto prima che il fitness diventasse un’industria. Il primo programma video del 1982 è stato un grande successo di vendite e l’abitudine di allenarsi è rimasta per sempre. Ora, in età avanzata, non solleva più pesi, ma fa ogni giorno esercizi per la flessibilità e l’attività consapevole.
Fonda non ha più paura del tempo che passa. Ha ammesso che un tempo l’invecchiamento la spaventava, ma ora lo percepisce come una fase naturale. “Non ho bisogno di sembrare più giovane. Ho bisogno di essere utile e viva”, dice. Sì, la chirurgia plastica ha fatto parte della sua storia, ma poi ha rinunciato agli interventi e ha scelto l’onestà verso se stessa.
Jane segue un approccio consapevole all’alimentazione. Evita i prodotti trasformati, limita lo zucchero, sceglie verdure, pesce, cereali integrali e grassi sani. Beve alcolici molto raramente e cena presto.
La sua vita non è solo fisica. Continua a recitare, partecipa a iniziative, porta avanti progetti, partecipa a proteste. Il lavoro la aiuta a mantenere la mente attiva e a non perdere il ritmo della vita.
Allo stesso tempo, non finge che “tutto le sia facile”. Riconosce la stanchezza, apprezza le serate tranquille, ama la solitudine e la lettura. Considera il riposo una parte fondamentale dell’equilibrio.
Con l’età, Fonda ha iniziato a prestare maggiore attenzione ai processi interiori: la psicologia, l’accettazione di sé, l’attenzione. Dice apertamente che solo con l’età ha sentito una completezza interiore.
Il suo sistema è semplice: movimento, alimentazione attenta, rapporto onesto con l’età, capacità di fermarsi, coinvolgimento nella vita. Non è un segreto di giovinezza, è una filosofia matura che la rende quella che vediamo.
